o co chodzi z

[...] 7tyg. ronie byc moze że tak. nie wiem jak to dokładnie opisac, ale dłonie były tak skierowane do środka że były rónoległe do ściany. Nie wiem czy mnie zrozumiesz o co mi chodzi%-) a wracając do wiosła to twoim zdaniem to wiosło sznatgą robic bardziej takie power czyli starac sie dodawac kg, czy lepiej postawic na technike? bo niby plecy lubią [...]

Wiem o co Ci chodzi, do doszlifowania. Ostatnio nie nagrywałem i nie miałem za bardzo jak zobaczyć jak robiłem. Teraz już mniej więcej jakąś wizję mam. Z czasem będzie tylko lepiej :-D

Jeżeli o Mc chodzi to jak napisałeś ze stop dałeś bardziej do zewnątrz to powinieneś otworzyć tez bardziej biodrowy i rozpychać kolana :) jeżeli było to ok bo na filmie nie widać :) Tej rotacji łokciami nie ma zaakcentowanej mimo ze wydaje się zrotowane te łokcie . Nastenym razem odkładaj sztangę i zaakcentuj ta rotacje puszczając łokcie na dole [...]

[...] było. Pewnie przez to, że ciężar był mniejszy %-). Ale faktycznie może wrócę do tej wersji. A widzisz, nawet nie wyłapałem, że źle napisałeś, bo od razu wiedziałem o co Ci chodzi :-D Wojtek, właśnie taki rozstaw nóg robię, bo wtedy czuję się najbezpiecznie z moim zaoranym kręgosłupem. Przy złączonych nogach już nie będę odciążał tak [...]

[...] przez cały dystans, a na końcówce już sznurówki latały luźno. Ale tak jak piszesz, jest pole do poprawy. Wczoraj przećwiczyliśmy to cały raz :-D Generalnie ten start był dla sprawdzenia o co w tym w ogóle chodzi i czy będzie się podobało. No i podoba, dlatego już szukam czasówki %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-09-26 23:24:20

Łukasz, ale czy nie notujesz spadku formy rowerowej dodając dwie pozostałe dyscypliny? Czy umiesz wykonać identyczny trening rowerowy (z takim samym lub lepszym czasie) jak wtedy kiedy trenowałeś sam rower w porównaniu do teraz? Mam nadzieję że rozumiesz o co mi chodzi 8-)

[...] Generalnie pracuj mocna, zamknieta garda aby zmeczyc jego rece. Szanse na techniki konczace Kulturysci sa szczegolnie podatni na "skretne" dzwignie na rece - chodzi o wszystkie "figure four" (chodzi o to, ze konczyny ukladaja sie w ksztalt cyfry 4), ktore przekrecaja bark (wszystkie wariacja, jak klucze, ude garami, [...]

[...] j.w. 15 pow x 32 kg oraz 15 pow x 25 kg 12. Wspiecia na palce siedząc zamiast tego zrobiłam PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ bo jakiś jeleń mi powiedział, że to pewnie o to chodzi 15 pow x 25 kg 13. Brzuch na maszynie 15 pow x 27 kg Niestety brakło mi czasu, żeby pobiegać, następnym razem wstane wcześniej, żeby zrobić siłownie+bieganie. Ło [...]

[...] royce garcie walczyl w stylu na glebe i tam sie szarpac by wygrac,nie porownuj stojki do parteru bo to calkiem co innego chyba ty nie kumasz czaczy o co w tym chodzi inteligencie.Wogole jestes za***isty i obcykany i moderujesz sobie tu i tam pieknie,tylko zajrzyj do garderoby i zmien twarz na bardziej wyjsciowa,bo ta mina w twoim [...]

[...] graniczach 5:30 czasy, ale smiem twierdzic ze wykonanie pozostawialoby wiele do zyczenia pod wzgledem dokladnosci, chociaz w takich cw. na czas to nie do konca o dokladnosc chodzi - poza tym i tak sie czlowiek zmeczy okrutnie nawet jak bedzie robil na odwal wszystko. ojan: mysle ze taki trening moglby byc odmiana dla Ciebie rowniez. Tylko uwazaj [...]

[...] kontra praca ogólna. Im więcej mięśni angażujesz w ćwiczenie, tym staję się ono bezpieczniejsze :-) No i nie musisz w końcu oceniać treningu w skali bólu :-) Nie mam gdzie spróbować CF. Wiem. Mogę wszędzie. Ale chodzi mi o takie zajęcia z trenerem, który pokaże co i jak (szukam wymówek?) Na razie mam kettle. CF jest prawie tak dobry jak one ;-)

[...] wiedzieć co Mam nadzieję, że jak sobie poczyta o dietach, to się do tego zastosuje. Poza tym, jak wspominali moi przedmówcy, głodówka wiąże się z paleniem mięśni (a przecież nie o to chodzi - chcemy spalić tłuszcz) i z groźbą odwodnienia, co może być tragiczne w skutkach.... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

anaryl ja nie mam typowego treningu ja mam rozpiske na 8 dni i lecę ja w kółko oprucz weekendu a na forum dałem tylko 5 dni bo trudno sie skapnąc o co w tym chodzi w tym tygodniu mam akurat 2 razy dzień z barkami 2 razy dzień z klatą a raz ze grzbietem mięśnie to podstawa

o co wam chodzi z ta mafia? zawsze chcialem byc rosyjskim mafiozą, miec klate jak stalone, jezdzic black RR $$$$$ heh zaje****e klimaty ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

[...] twoj kumpel, byq. Ja moge sie odwolac na mojego kumpla, on po 15 miesiacach treningu bierze 130 na klate i aktualnie jest na cyklu kreatyny, ale dopiero w poniedzialek podchodzi pod rekord, wiec te 130 to na sucho wycisl. Magnetis moge sie mylic, ale wydaje mi sie ze seken, to nie jest cala piesc, tylko dwie pierwsze kostki piesci i dwa palce [...]

Dziękuje Mnie cały czas chodzi o to, że w SW jednak ciągle kwestie etyczne przejawiają się - bo o ile np. w kolarstwie szosowym nie ma konieczności, by trener mówił co robić z dwoma pedałami po treningu lub starcie, to trener SW mówi co zrobić z techniką po zawodach lub po treningu. Wuxia - Mądry człowiek jesteś, dla mnie prawdziwy Sifu, możesz [...]

[...] organizmach żywych - ale dla lepszego przekazu powinienem napisać nauki przyrodnicze (choć uważam, że termin fizyka jest także odpowiedni) Szczerze mówiąc nie wiem o co Ci chodzi. Wchodzisz na forum sportowe niosąc przekaz że to co tutaj jest radzone nie jest prawdą. ok, masz prawo furm otwarte. tylko po co to robisz? jeśli po to tylko, żeby [...]

[...] CIAŁA a dopiero potem na HIIT. michalll86 Nie no nie tylko rece i klate jeszcze nogi i plecy.Ale może wiesz to jest smieszne ale nie chce byc bardzo rozbudowany bardziej chodzi mi o rzeźbe Ale żeby rzeźbić to trzeba mieć najpierw w czym. Nie wiem dla mnie pewnie nie relane bo jestem niski i inna budowa ale jednak taka jak koles w Fight Club [...]

[...] ćwiczenia uzyskać tętno 90% i dopiero jak się pojawi to odliczać 10 sek ? I wydłużać czas tej mniej intensywnej części aż osiągnę te 50% ? Druga kwestia. Czy to tak naprawdę chodzi o tętno, czy oddech ? Ponieważ... ...próbowałem tego treningu na worku i na rowerze. Obu przypadkach ograniczenie czasu trwania części intensywnej było [...]

dam soga za relacje z treningu wodyna, ktory mam zamiar wyprobowac z tego co widze, jesli dla kogos priorytetem jest wyciskanie, to warto masz zamiar jeszcze kiedys go stosowac? czy stosowales te inne treningi wodyna, ktore nakazywal robic po tym 15-10-5 (napewno wiesz o ktore chodzi, te z jego postu)